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悪玉を増やせ
と、言われた。センセーに。

久々に脂質系を調べたら、悪玉コレステロール(LDL)が低く、善玉コレステロール(HDL)が高かったため。
正常範囲を切って低かったので、「低けりゃいいってもんじゃない、増やせ」と。
増やせって言われてもねぇ(^^;

あくびはほぼベジタリアンなので、LDLが上がるような食事をしてないのですよ。
ケモノの油はLDLが上がりやすいんですけど、肉食べないんだもん。魚もほとんど食べないけど。

オリーブオイルやごま油好きだし、タンパク質は大豆からほとんどを取ってるし。
最近は牛乳もほとんど飲まなくて、豆乳になっちゃったし。
これってLDLを下げてHDLを上げるための食事だもんなぁ。
・・高脂血症の方にオススメの食事です(笑)

玉子はたまに食べるけどね。ケーキは食べるから、バターは食べるね。
でも大豆で打ち消されてるらしいですよ(笑)

悪いものを増やせと言われるのも、なんか心外だわ。
ま、悪と言われてはいるけど、体には必要なものなんですけどね。
さて。何を食べて増やそうかしら。
てきとー | permalink | comments(2) | trackbacks(0)
COMMENT
ほほぅ〜
大豆が良いんですね。
うちの旦那様…高脂血症なんです。
牛乳のみだけど、豆乳に変えようかなぁ〜
だんごママ | 2010/07/29 11:59 PM
COMMENT
あくびちゃん、こんにちは。お久しぶりです^^

一時、更新がなかったので心配してましたが大丈夫そうですね。
しかし、悪玉でも必要なんですよねぇ。そもそも「悪玉」って言い方を変えればいいのにね。

私はいろんな臓器の機能が低下したとかでしんどい日々を送っていましたがどーにか復活しつつあります。

暑い日が続きますが、無理なさらずお体御自愛下さいませ。
JOU | 2010/08/11 6:24 PM
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